8 thực phẩm “mát gan giải độc” bạn nên ăn mỗi ngày

Thực phẩm giải độc gan hiệu quả gồm những loại nào? Cùng Seed & Tree tìm hiểu vấn đề thú vị này trong bài viết dưới đây nhé!

8 thực phẩm “mát gan giải độc” bạn nên ăn mỗi ngày

  1. Nước chanh

Nếu bạn duy trì thói quen uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, nó sẽ giúp cơ thể bạn lợi tiểu, loại bỏ độc tố trong gan và hệ tiêu hóa. Đặc biệt, chanh rất giàu vitamin C giúp nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, làm đẹp da từ bên trong. Thế nên, nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm giải độc cơ thể, đừng quên những quả chanh quyến rũ sắc vàng – xanh này nhé!

  1. Dấm táo

Cho thêm dấm táo vào các món ăn sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại, hỗ trợ làm sạch cơ thể hiệu quả. Do đó, các bạn hãy tập cho mình thói quen này, dấm táo chắc chắn là thực phẩm giải độc cho cơ thể lý tưởng đấy!

  1. Bưởi

Cũng giống như chanh, bưởi rất giàu chất chống oxy hóa, kích thích phá vỡ các chất béo và bảo vệ gan tốt nhất. Thêm nữa, loại quả này dễ ăn và có thể chế biến thành nhiều dạng thức ăn khác nhau như: gỏi bưởi, nước ép bưởi hoặc đơn giản là ăn trực tiếp… Bạn có thể tạo được rất nhiều những món ăn tuyệt vời từ bưởi và thưởng thức chúng mỗi ngày.

  1. Các loại rau xanh

Nói về rau xanh quả thật có khá nhiều loại trong đó những loại như bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn… là những thực phẩm giải độc gan hiệu quả.

Đối với loại rau này, bạn có thể chọn ăn sống, chế biến thành món salad trộn đẹp mắt hoặc xay và lọc thành nước uống. Rau xanh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cơ thể mà còn là bí quyết giúp trẻ hóa da đơn giản dễ kiếm đấy!

  1. Tỏi

Là loại gia vị cực tốt cho sức khỏe cơ thể và được khuyến khích sử dụng hàng ngày. Theo nghiên cứu thì trong tỏi có chứa nhiều enzyme giúp kích thích gan đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, tỏi cũng được xếp vào một trong những thực phẩm giải độc gan trị mụn hiệu quả.

  1. Nghệ

Nghệ hỗ trợ thải độc gan và túi mật, giúp xả các chất gây ung thư từ chế độ ăn uống ra khỏi cơ thể. Dù công dụng của nghệ khá tốt nhưng các bạn cũng cần lưu ý đến lượng dùng hàng ngày. Nếu dùng quá nhiều chúng có thể gây hại đến sức khỏe cơ thể và làn da của bạn.

  1. Trà xanh

Trà xanh vốn chứa nhiều Catechin có tác dụng tăng cường hoạt động gan và sản xuất các enzym giải độc. Chính nhờ khả năng này nên trà xanh luôn nằm trong top các thực phẩm giải độc gan tốt nhất, dễ tìm va phù hợp với nhiều người.

  1. Cà rốt

Cà rốt nổi tiếng là loại thực phẩm chứa nhiều vitami A, tốt cho mắt và làn da. Bên cạnh đó, cà rốt còn giúp cải thiện táo bón hiệu quả. Beta – Carotene trong cà rốt giúp trung hòa và đào thải độc tố.

Hãy ghi nhanh list thực phẩm giải độc gan tốt nhất này và sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn của gia đình bạn nhé!

8 thực phẩm “mát gan giải độc” bạn nên ăn mỗi ngày

Làm đẹp

Chăm sóc da tốt nhất không chỉ cần đến sự hỗ trợ từ các loại thực phẩm mà còn phụ thuộc rất nhiều vào việc chọn lựa sản phẩm dưỡng da hàng ngày của bạn. Nếu như da bạn thường xuyên bị kích ứng và nổi mụn thì ngay ở khâu chăm sóc đầu tiên các bạn cần chọn lựa sữa rửa mặt phù hợp với tính da mình.

Tuy nhiên, không phải bạn nữ nào cũng có thể dễ dàng xác định tính da để mua đúng sản phẩm. Trong trường hợp đó, sữa rửa mặt ốc sên Seed & Tree với thành phần tự nhiên dịu nhẹ sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho làn da của bạn đấy!

Viết một bình luận