4 bí quyết giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng thon thả

Cách giảm cân của người Nhật có gì khác biệt? Bạn có từng thắc mắc bí quyết nào giúp phụ nữ Nhật luôn sở hữu vóc dáng hoàn hảo hay chưa?

Chỉ cần nhắc đến phụ nữ Nhật thì tin rằng nhiều người trong chúng ta sẽ nghĩ ngay đến những cô gái xinh đẹp, làn da trắng ngần và vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Một thông tin khá thú vị là ở Nhật tỉ lệ phụ nữ béo phì rất thấp và vẻ đẹp của họ vốn được xưng tụng là biểu tượng của nhan sắc châu Á.

Vậy bí quyết làm đẹp của người Nhật là gì nhỉ? Cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

4 bí quyết giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng thon thả

  1. Đừng cố tập thể dục quá sức

Nếu bạn tập thể dục như một sumo bạn sẽ trở thành sumo” – Đây là lời khuyên và cũng là bí quyết giảm cân của người Nhật. Đại ý câu này có thể hiểu là nếu bạn đang có ý định tập thể dục giảm cân thì đừng cố gắng quá sức. Khi đó cơ thể sẽ mệt mỏi, cảm giác đói bụng cồn cào và “đòi hỏi” bạn một bữa ăn thật hoành tráng để bù lại năng lượng đã mất. Thế nên, thay vì điên cuồng luyện tập các bạn hãy lựa chọn những bài tập phù hợp với mình kết hợp với thực đơn lành mạnh. Đây là cách giảm cân hiệu quả nhất đấy!

  1. Ăn uống theo mùa

Cách giảm cân của người Nhật đạt được hiệu quả phần nhiều là do chế độ ăn uống của họ rất khoa học. Thường thì khi giảm cân, đa phần chúng ta đều nghĩ nên “làm bạn” với rau xanh là tốt nhất. Với người Nhật thì quan điểm này rất khác, cụ thể hơn thực đơn giảm cân của người Nhật thay đổi theo mùa.

Vào mùa xuân – hè, thân nhiệt nóng nên khẩu phần ăn sẽ ưu tiên nhiều rau xanh; mùa đông thì cần bổ sung nhiều thịt cá, thực phẩm giàu protein… để cơ thể sản sinh nhiệt lượng chống chọi lại với mùa đông lạnh giá.

  1. Không cần uống nước trong bữa ăn

Người Việt chúng ta thường có thói quen uống nước giữa bữa ăn để dễ trôi cơm nhưng thói quen này lại gây hại cho dạ dày rất nhiều. Giảm cân theo phương pháp Nhật Bản thì trong bữa ăn họ không uống bất cứ loại nước nào trong bữa ăn. Thay vào đó, họ thường ăn chậm, nhai thật kỹ để đảm bảo thức ăn đã tiêu hóa hết, luôn có cảm giác no lâu và không còn thèm các món ăn vặt nữa.

4 bí quyết giúp phụ nữ Nhật sở hữu vóc dáng thon thả

  1. Tắm bồn nước nóng

Ở những quốc gia xứ lạnh như: Hàn Quốc, Nhật Bản… thì tắm nước nóng không đơn thuần chỉ là thói quen mà còn là liệu pháp chăm sóc sức khỏe. Tắm nước óng giúp thư giãn tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu, giúp làm sạch da và cải thiện hệ tiêu hóa.

Người Nhật Bản thường ngâm người trong nước có nhiệt độ bằng nhiệt tim, nhiệt độ lý tưởng là vào khoảng 38 – 40 độ C. Đây cũng là nhiệt độ thích hợp giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng của người Nhật rất đặc biệt phải không? Họ hoàn toàn không xem việc giảm cân là một cuộc chiến. Bí quyết để họ sở hữu vóc dáng mảnh mai chính là phải am hiểu cơ thể mình, sống hòa hợp với thiên nhiên và điều độ trong việc ăn uống. Hãy chọn cách giảm cân của người Nhật để quá trình giảm cân vừa ăn toàn vừa hiệu quả nhé!

Làm đẹp

Bên cạnh vấn đề cân nặng thì làn da cũng được chị em cực kỳ chăm chút. Thế nhưng, chịu tác động từ tuổi tác, các yếu tố ngoại cảnh… khiến làn da dễ nhăn nheo và nhanh lão hóa nếu không được chăm sóc da đúng cách. Thay vì đợi đến lúc da mặt “ngập tràn” nếp nhăn, hãy cùng kem chống lão hóa Seed & Tree bắt đầu công cuộc bảo vệ da ngay từ hôm nay nhé!

Thông tin sản phẩm

Kem dưỡng chống lão hóa Premium Vital Renew Gold Cream

Thể tích: 40ml

Giá: 1.100.000 đồng/hộp

Công dụng

  • Dưỡng trắng, dưỡng ẩm da hiệu quả
  • Gia tăng độ đàn hồi + Cải thiện cấu trúc da + Trẻ hóa da. Sử dụng đều đặn kem chống lão hóa cho da Seed& Tree giúp bạn kéo dài thanh xuân cho da, ngăn chặn có hiện tượng lão hóa da sớm như: nếp nhăn, da mặt chảy xệ…

Hấp thụ nhanh và không gây bết rít, phù hợp với mọi loại da

Viết một bình luận