6 loại đồ uống sẽ làm giảm mụn trứng cá trên mặt rõ rệt

Châm ngôn của ngành Da liễu có câu ‘trong uống ngoài thoa’ ám chỉ việc trị mụn không chỉ là việc bôi kem hay xức thuốc bên ngoài mà để giải quyết triệt để tình trạng da bạn cần điều trị từ bên trong. Điều trị kết hợp cả trong lẫn ngoài sẽ mang lại hiệu toàn diện và dài lâu.

Nếu muốn giảm mụn trứng cá, hạn chế tình trạng mụn ẩn, mụn bọc, hướng tới một làn da và cơ thể khỏe mạnh dài lâu hãy tham khảo 6 loại đồ uống dưới đây.

6 loại đồ uống sẽ làm giảm mụn trứng cá trên mặt rõ rệt
6 loại đồ uống sẽ làm giảm mụn trứng cá trên mặt rõ rệt

Trà xanh Macha

Matcha trà xanh là một thức uống chứa nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Loại đồ uống hợp thời này chứa rất nhiều thành phần có lợi như chất chống Oxy hóa, EGCGs. Đặc biệt chất chống Oxy hóa trong bột Matcha gấp 137 lần các loại trà xanh thông thường. Nhờ đó mà khi sử dụng nguyên liệu này giúp hạn chế việc tiết bã nhờn xảy ra trước khi hình thành mụn trứng cá đồng thời làm giảm các dấu hiệu nhiễm khuẩn da từ sâu bên trong.

Nước nghệ

Nghệ là một thành phần phổ biến trong thực phẩm và làm đẹp. Nhờ tinh chất Curcumin với nhiều công dụng thần kì như: chống viêm, chống nấm, kháng vi rút, chống Oxy hóa…Đây là đồ uống làm giảm mụn trứng cá, bạn có thể sử dụng 1 thìa cà phê nghệ pha với nước ấm để uống tương tự như trà.

Sữa lên men Kefir

Trong một nghiên cứu, những người tham gia uống sữa lên men với 200 mg  lactoferrin  hàng ngày đã giảm khoảng 39% các chứng viêm nhiễm do mụn trứng cá chỉ trong 12 tuần.

Trong sữa Kefir có chứa các vi khuẩn có lợi như: Lactobacillus Caucasus, Leuconostoc, Acetobacter species, và Streptococcus species…giúp kiểm soát và loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh và giữ cho đường ruột của bạn luộn sạch khỏe.

Việc đường ruột được khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể và làn da của bạn dần cải thiện .

Sữa lên men đồ uống sẽ làm giảm mụn trứng cá trên mặt rõ rệt
Sữa lên men đồ uống sẽ làm giảm mụn trứng cá trên mặt rõ rệt

Trà hữu cơ bạc hà

Bác sĩ Carl Thornfeldt, người sáng lập Epionce Skincare khuyến khích nên uống hai chén trà hữu cơ Bạc Hà mỗi ngày để làm giảm mụn trứng cá. Sau một tháng tình trạng mụn của bạn giảm rõ rệt khoảng 25% và sau 3 tháng mụn đã giảm 51%. Một kết quả khá ấn tượng.

Nước ấm

Không chỉ là việc uống đủ nước mỗi ngày mà bạn cũng nên tập thói quen uống nước ấm để cải thiện sức khỏe làn da. Trong khi nước lạnh có thể làm cứng các lớp dầu trong thực phẩm và khiến các chất béo hình thành trong ruột thì nước ấm sẽ giúp giải độc da và điều hòa hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, khi bạn uống nươc lạnh, cơ thể sẽ tập trung năng lượng vào việc điều hòa nhiệt độ cơ thể thay vì tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Chính điều này làm sảy ra tình trạng mất nước.

Nên uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng để giúp cơ thể bắt đầu quá trình thải độc dễ dàng.

Nước trái cây

Hãy hạn chế uống các loại nước uống ngọt đóng chai vì nó chứa đầy đường hóa học và màu thực phẩm. Những chất này thực sự không tốt cho làn da.

Trong khi các loại nước trái cây như: Cherry, cà chua, cà rốt…là những thức uống chứa lượng đường tự nhiên với các chất chống Oxy hóa, vitamin A,B,C, D và giúp cân bằng độ pH cho da.

Việc đầu tiên để làm giảm mụn trứng cá chính là duy trì một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Có như vậy bạn mới có được một làn da khỏe mạnh thực sự.

Hãy áp dụng ngay hôm nay chắc chắn bạn sẽ có làn da như ý.

Viết một bình luận