5 Tips Chăm Sóc Da Không Thể Thiếu Nếu Muốn Trị Dứt Điểm Mụn

Đây là 5 tips chăm sóc da mụn đơn giản nhưng nếu bỏ qua những cách này chắc chắn bạn gái không thể có một làn da sạch mụn, khỏe mạnh đâu nhé!

Nói đơn giản thì mụn là bệnh lý bắt nguồn từ sinh lí da. Thủ phạm gây ra mụn chính là bã nhờn và bụi bẩn. Sự tích tụ bụi bẩn và bã nhờn lâu ngày sẽ hình thành khối và gây bít tắc lỗ chân lông. Lượng bã nhờn và vi khuẩn P.acnes hoạt động mạnh, mụn sẽ bị viêm sưng ảnh hưởng đến bề mặt da gây mất thẩm mỹ. Để trị mụn hiệu quả bạn phải đáp ứng 5 tips sau đây:

Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da là bước đầu tiên trong Skincare mà mình từng nhắc đến rất nhiều lần. Bởi vì mụn bắt nguồn từ bụi bẩn và bã nhờn nên cách tốt nhất là bạn phải ngăn ngừa chúng tích tụ bằng cách làm sạch sâu cho da, tránh tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc gây hình thành mụn.

Để làm sạch da, trước tiên bạn cần tẩy trang thật kĩ sau đó rửa mặt lại để loại bỏ lớp dầu tẩy trang và bụi bẩn còn sót.

5 Tips Chăm Sóc Da Không Thể Thiếu Nếu Muốn Trị Dứt Điểm Mụn
5 Tips Chăm Sóc Da Không Thể Thiếu Nếu Muốn Trị Dứt Điểm Mụn

 

Dưỡng ẩm da đúng cách

Dưỡng ẩm chính là cách để bảo vệ lớp màng lipid tự nhiên của da. Khi lớp màng này hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh thì cơ chế tự kháng khuẩn và giảm kích ứng sẽ được nâng cao. Càng giữ màng dưỡng ẩm tự nhiên khoẻ bao nhiêu, da bạn sẽ tránh được tác hại từ vi khuẩn và bụi bẩn bên ngoài. Tình trạng viêm sưng và ngăn ngừa sẹo, thâm, cũng hiệu quả hơn.

Trái lại, nếu bạn không có cách dưỡng ẩm đúng làn da có thể bị suy yếu vì quá tải. Hãy tưởng tượng nhé, thành phần dưỡng ẩm nếu không được đưa đúng cách vào dưới da chúng sẽ trở nên thừa thãi, trộn lẫn vào mồ hôi làm biến chất tế bào chết trên da. Từ đó làm hình thành độc tố và bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông.

Da đó, cần thiết phải chọn lựa sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp tránh trường hợp dưỡng ẩm phản tác dụng khiến lớp màng lipid bị suy yếu, da sản sinh nhiều bã nhờn, tạo môi trường thuận lợi chon vi khuẩn hoạt động mạnh. Điều này dẫn đến tình trạng mụn thêm trầm trọng, mụn dễ viêm sưng và thâm.

Bảo vệ da hiệu quả

80% vấn đề lão hõa da đến từ tia cực tím (UVs) có trong ánh nắng. Tia UVs tác động tiêu cực đến da khiến các tế bào da trở nên suy yếu, làm đứt gãy các cấu trúc liên kết tế bào, tăng cường sự sản sinh các sắc tố melamin,  da xuất hiện nếp nhăn, nám và sạm màu.

Ngoài ra, các thành phần trong kem trị mụn sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng và bụi bẩn, khiến lớp màng lipid của da khô và yếu hơn, làm suy giảm khả năng tự bảo vệ của da. Bôi kem chống nắng giúp ngăn ngừa sẹo, hạn chế thâm do mụn. Do đó, trước khi bắt tay vào trị mụn bạn đừng quên chọn cho mình một tuýp kem chống nắng phù hợp nhé!.

Ngủ đủ giấc

Rất dễ để nhận thấy làn da bạn tệ hơn nếu như đêm trước đó bạn thức khuya hoặc mất ngủ. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng và biểu hiện trực tiếp trên khuôn mặt bạn. Khi bạn ngủ đủ giấc lượng hormone trong cơ thể sẽ được ổn định, da giảm tiết bã nhờn đồng thời hấp thụ các dưỡng chất tốt và phục hồi nhanh hơn.

Tốt nhất bạn nên bắt đầu giấc ngủ từ 22h trở đi. Đây là khoảng thời gian sự trao đổi và bài tiết của da diễn ra mạnh mẽ. Làn da của bạn sẽ được ‘tu sửa’ điều tiết và đào thải bụi bẩn hiệu quả giúp da trở về trạng thái bình thường.

Nếu không muốn lãng phí tiền bạc cho việc Skincare đồng thời giúp cải thiện làn da thì hãy tận dụng khoảng thời gian nãy để tạo điều kiện cho da nghỉ ngơi và thư giãn. Trường hợp bạn có quá nhiều việc phải làm hãy cố gắng ngủ thật sớm và dậy sớm để đảm bảo sức khỏe cho làn da nhé!

Chế độ dinh dưỡng phù hợp
Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Đừng than thở vì sao da mặt bạn chưa bao giờ ngớt mụn nếu chế độ ăn của bạn sử dụng nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột. Những thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột sẽ làm ảnh hưởng tới hormone insulin làm tăng tiết bã nhờn dẫn đến da dễ viêm sưng.

Mặt khác, khi bạn nạp quá nhiều calo nhưng cơ thể lại không tiêu thụ hết sẽ dẫn đến glycogen dư thừa bám vào các sợi collagen làm trùng và gây đứt gãy collagen. Theo tuổi tác, da bạn sẽ trở chảy xệ nhanh hơn nếu trong chế độ ăn có quá nhiều đường và tinh bột.

Bên cạnh đó hãy nạp vitamin cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cây và rau xanh đồng thời kết hợp viên uống vitamin tổng hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả da và cơ thể.

Với những làn da dầu, da nhạy cảm và dễ kích ứng, viêm sưng thì nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm sẽ giúp tăng cường khả năng đề kháng cho da, giảm bài tiết của tuyến nhờn.

Làn da xinh đẹp, khỏe mạnh chính là chìa khóa cho sự tự tin của bạn vì vậy đừng nên bỏ qua những công đoạn chăm sóc da dù là nhỏ nhất các nàng nhé.

Viết một bình luận