4 loại thực phẩm bạn nên tránh xa sau tuổi 30

Tránh xa 4 loại thực phẩm gây lão hóa da này ngay nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi 30 nhé! Sử dụng chúng thường xuyên sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và nhan sắc bạn đó.

Càng có tuổi bạn càng nhận thấy sự quan trọng của việc chăm sóc da từ bên trong, sự mong manh của làn da khi đứng trước những tác động bên ngoài. Làm sao bạn có thể bỏ qua được khi những nếp nhăn, vết chân chim ngày một rõ nét. Da dễ khô, nhợt nhạt, mẫn cảm hơn. Ngoài việc sử dụng những sản phẩm chống lão hóa bạn cũng cần quan tâm đến thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe bên trong làn da.

Chống lão hóa qua với thực phẩm hằng ngày
Chống lão hóa qua với thực phẩm hằng ngày

Dưới đây là 4 loại thực phẩm bạn nên tránh xa khi đã ngoài 30 nhé.

Tránh xa ngũ cốc

Hạn chế ăn ngũ cốc
Hạn chế ăn ngũ cốc

Ngũ cốc được ca ngợi là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nó chỉ đúng với các loại ngũ cốc nguyên hạt và chưa qua tinh chế. Với những sản phẩm ngũ cốc được đóng hộp và bày bán trong siêu thị phần lớn chúng chứa lượng đường và các chất phụ gia. Đường từ trong ngũ cốc sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tác động tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da bạn nói riêng. Đây là thực phẩm làm da lão hóa nhanh hãy hạn chế trong thực đơn hằng ngày.

Hạn chế ăn bánh gạo

Bánh gạo là loại thực phẩm rất được ưa chuộng khi chúng ta đói. Đặc biệt với những bạn ăn kiêng. Tuy nhiên, có một điều mà nhiều người ít biết về loại thực phẩm này là khi ăn bánh gạo nhiều, với thời gian dài chúng có thể khiến các nếp nhăn hình thành nhiều hơn trên da. Thành phần tinh bột trong bánh gạo sẽ làm lượng đường trong máu gia tăng nhanh chóng, hình thành các glucose phá hủy các cấu trúc collagen trong da. Đây là thực phẩm không tốt cho da, nên tránh để giữ gìn sức khỏe, sự trẻ trung cho khi bước sang tuổi 30.

Không ăn kẹo ngọt

Chúng ta đều biết khá rõ về tác hại khi cơ thể nạp quá nhiều chất ngọt vào người. Tuy nhiên không phải ai cũng từ bỏ được sở thích ưa ngọt này. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà ngay cả làn da cũng sẽ bị tổn hại nếu bạn ăn quá thực phẩm không tố cho da mặt, nhiều đường.

Tránh xa thực phẩm nhiều đường
Tránh xa thực phẩm nhiều đường

Theo một nghiên cứu của trường Đại học Hoa Kỳ, ăn nhiều đồ ngọt có thể ảnh hưởng đến chức năng của bạch cầu, khiến thành mạch máu thay đổi. Điều này dẫn đến suy giảm sức đề kháng, dễ bị viêm, dị ứng và gặp các vấn đề về da.

Ăn nhiều đồ ngọt dễ gây tăng cân, tiểu đường và nếp nhăn trên da. Lượng đường quá cao có trong kẹo sẽ giúp kích thích sản sinh glucose, phá hủy cấu trúc collagen khiến da lão hóa nhanh hơn. Vậy nên hãy tránh xa loại thực phẩm gây lão hóa da này.

Không dùng siro

Siro, nhất là loại siro agave là một trong những đồ ngọt dễ gây nghiện nhất. Loại siro này chứa lượng đường cực cao từ syrup ngô. Khi được nạp vào cơ thể, chúng sẽ hấp thụ và phá hủy các tế bào collagen hơn bất cứ loại đường thông thường nào. Đây là một trong những thực phẩm gây lão hóa da mà bạn nên loại bỏ nếu không muốn gương mặt nhăn nheo, chảy xệ nhanh hơn.

Hạn chế dùng siro agave
Hạn chế dùng siro agave

Ở tuổi 30 tốc độ lão hóa da diễn ra mạnh mẽ hơn. Chỉ cần bạn lơ là việc chăm sóc da và chế độ ăn uống nghỉ ngơi thiếu khoa học thì làn da sẽ đi xuống nhanh chóng. Vậy nên hãy tránh da 4 loại thực phẩm gây lão hóa da trên.

Ngoài ra, ngay khi thấy da có dấu hiệu lão hóa, bạn hãy ngăn chặn bằng cách sử dụng kem vàng chống lão hóa Premium Vital Renew Gold Cream giúp tái tạo Collagen, eslastin cho làn da sáng mịn và khỏe mạnh từ bên trong. Ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa da như các nếp nhăn, sạm nám, khô da. Chẳng cần phải đến spa chăm sóc da, bạn sẽ nhận thấy ngay sự khác biệt chỉ sau 2 – 4 tuần sử dụng sản phẩm.

Kem vàng Premium Vital Renew Gold Cream
Kem vàng Premium Vital Renew Gold Cream

Loại bỏ những thực phẩm khiến da lão hóa trong thực đơn hằng ngày, tăng cường các sản phẩm đặc trị chống lão hóa là phương pháp làm đẹp thông minh để gìn giữ nét xuân.

Viết một bình luận