Cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng như thế nào đến làn da

Nếu bạn luôn chìm ngập trong những cảm xúc tiêu cực, u sầu thì rất khó để sở hữu làn da đẹp. Xúc cảm tác động rất lớn đến sức sống của làn da.

Theo cuộc khảo sát tại các phòng khám da liễu tại Mỹ, có khoảng 30 – 60% bệnh nhân gặp vấn đề về da là do tâm lý hoặc stress. Khi tinh thần chúng ta không ổn định, luôn sống trong căng thẳng, lo âu cơ thể sẽ giải phóng một lượng cortisol và gốc tự do kiến da đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Thêm nữa, cortisol có thể gây tổn thương cho da, khiến các mạch máu hẹp lại và lấy đi chất dinh dưỡng từ các tế bào. Điều này sẽ khiến hệ miễn dịch suy yếu, làn da chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn với môi trường, dễ nổi mụn, phát ban hay dị ứng…

Vậy phải làm sao để khắc phục?

Lo lắng, sợ hãi

Hai trạng thái cảm xúc này sẽ khiến cơ thể bạn sản sinh adrenaline nhiều hơn từ đó các mạch máu tại vùng mặt sẽ giãn nở. Máu sẽ dồn về khu vực này và khiến da mặt, da cổ đỏ ửng. Rất khó để có được làn da hoàn hảo nếu bạn thường xuyên chìm trong cảm giác lo lắng, sợ hãi.

Lo lắng khiến da tệ hơn
Lo lắng khiến da tệ hơn

Thường khi đứng trước những buổi thuyết trình, đứng trước đông người hoặc làm một việc gì đó bạn không tự tin sẽ dễ khiến bạn dẫn đến cảm xúc lo lắng. Để khắc phục tình trạng lo âu, để có làn da đẹp bạn có thể dùng thuốc beta blocker để ngăn lượng adrenaline trong cơ thể. Hoặc bạn có thể áp dụng mẹo đơn giản sau bằng cách ngậm một viên đá lạnh trong miệng hay chườm một lon nước ướp lạnh lên tĩnh mạch cổ trong vài phút. Nhiệt độ lạnh sẽ làm giảm lượng máu dồn lên mặt.

Trầm uất

Đối mặt với những cảm xúc tiêu cực dễ khiến làn da tồi tệ mất kiểm soát. Biểu hiện thường thấy là sự gia tăng của lượng nước thất thoát giữa các tầng biểu bì da làm các tế bào đang căng mọng và được kết nối chặt chẽ trở nên khô và teo lại. Và khi đó sẽ tạo điều kiện cho sự hình thành các khoảng trống tế bào khiến các yếu tố kích ứng phát triển khi gặp môi trường.

Để cải thiện làn da khi tâm trạng rơi vào trầm uất bạn có thể giúp làn da được hồi phục bằng cách bổ sung acid béo omega và vitamin D3. Những chất này sẽ giúp các cấu trúc da được phục hồi.

Thêm vào đó, bạn nên tránh bôi những loại mỹ phẩm có chứa chất gây kích ứng da như: retinoid, acid hay các loại sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết chứa hạt cứng, mỹ phẩm có mùi ngào ngạt.

Sữa rửa mặt Angel Skin Snail
Sữa rửa mặt Angel Skin Snail

Thay vào đó bạn có thể sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ như sữa rửa mặt Angel Skin Snail chứa tinh lọc dịch nhầy ốc sên, hay loại kem có chứa nhựa bạch dương giúp làm dịu da kích ứng. Những sản phẩm này sẽ giúp tăng cường độ ẩm và khôi phục lớp bảo vệ làn da.

Stress

Nếu bạn thấy các vùng da như trán, má và cằm thường xuyên ửng đỏ hoặc thường xuyên xuất hiện các nốt đỏ li ti. Đó có thể là biểu hiện của căn bệnh rosacea hay còn gọi là bệnh đỏ mặt. Nguyên nhân chính của chứng bệnh này là do stress, các mạch máu ở những vùng này dễ bị giãn mạch. Phần lớn những di chứng của mụn do tuổi dậy thì hoặc do di truyền dẫn đến tình trạng này. Stress kéo dài ảnh hưởng xấu đến làn da.

Học cách thư giãn
Học cách thư giãn

Hiện tượng này sẽ xuất hiện khi bạn đang bị stress, thay đổi môi trường sống, nhiệt độ hay dùng nhiều đồ ăn nóng, uống rượu. Ngoài việc học cách thư giản để giải tỏa stress, hạn chế uống rượu bia, không ăn thức ăn cay và đi ngoài nắng nhiều. Bạn cần sử dụng thêm các loại kháng sin để ngăn vi khuẩn phát sinh ở những khu vực này. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể điều trị bằng phương pháp bắn laser để hạ thấp lưu lượng mạch máu ở những vùng này, giúp cải thiện làn da đẹp hơn.

Nóng giận

Nếu bạn thường xuyên tức giận thì sức khỏe làn da cũng có thể bị suy giảm. Theo các nghiên cứu khoa học, các hormone căng thẳng sẽ khiến lượng dầu thừa tăng gây bít kín lỗ chân lông. Thêm vào đó, một lượng lớn neuropeptide – chất gây viêm sẽ hình thành tạo môi trường thuận lợi cho mụn hình thành.

Hạn chế các cảm xúc tiêu cực
Hạn chế các cảm xúc tiêu cực

Ngoài việc chăm sóc da mặt cẩn thận bạn có thể áp dụng các biện pháp điều hòa tâm khí như: yoga, spa, tắm nước nóng hay massage với tinh dầu hoặc thoa các loại kem trị mụn đặc trị để cải thiện các nốt mụn, cho làn da đẹp hơn.

Viết một bình luận