5 thói quen dùng sữa “tưởng đúng mà sai” khiến mặt nổi mụn

Mặt nổi mụn không ngớt nếu bạn vẫn duy trì hoài những thói quen “sai” khi dùng sữa, sữa chua như thế này.

Sữa bò là nguồn thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình. Nhiều gia đình thường có quen đun sôi sữa, uống sữa khi đói, uống sữa chung với thuốc,…vì cho rằng nó có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, chính những thói quen tưởng chừng như “cơ bản” này lại chẳng những không có lợi mà còn gây hại đến sức khỏe cơ thể và làn da bạn.

Tham khảo những lưu ý dưới đây để không mắc phải sai lầm khi dùng sữa cũng như các chế phẩm từ sữa nhé.

Không đun sôi sữa và sữa chua

Nhiều bậc cha mẹ thường cho rằng, uống sữa nóng sẽ tốt hơn cho sức khỏe, do đó họ thường đun nóng các loại bơ sữa trước khi dùng. Tuy nhiên, hành động này có thể khiến các lợi khuẩn trong sữa và sữa chua bị tiêu diệt. Bởi trong sữa và chế phẩm từ sữa nói chung đề chứa chất men lợi khuẩn, việc làm nóng sữa sẽ khiến nó bị biến chất. Và cái àm bạn uống chỉ còn lại “bã” sữa mà thôi.

Không đun sôi sữa trước khi uống để tránh mặt nổi mụn
Không đun sôi sữa trước khi uống để tránh mặt nổi mụn

Nếu bạn thực sự thích uống sữa nóng hãy đun ở nhiệt độ 50-700C, trong 3-5 phút thôi nhé. Đặc biệt với sữa chua thì không nên đun mà hãy bỏ ra ngoài để nó tự tan nếu bạn lỡ để quá lâu trong tủ lạnh.

Không uống sữa hoặc ăn sữa chua khi đói

Sữa tươi tuyệt đối không phải là phương pháp “cứu đói” bạn nên dùng. Bởi khi sữa được đưa vào một cái dạ dày rỗng hoạt động co bóp sẽ diễn ra mạnh hơn và đẩy sữa trao ngược ra ngoài. Khi bạn đang đói, cơ thể rất khó tiêu hóa sữa, đồng thời lượng chất dinh dưỡng cũng khó hấp thụ hơn. Đặc biệt khi đói bạn tuyệt đối không nên ăn sữa chua. Bởi vì những lợi khuẩn trong sữa chua sẽ quay sang tấn công cái dạ dày đang rỗng của bạn, kích thích lượng axit tăng lên, về lâu dài bạn sẽ gặp phải nguy cơ viêm loét dạ dày.

Uống sữa hoặc sữa chua khi đói sẽ “hành hạ” dạ dày bạn
Uống sữa hoặc sữa chua khi đói sẽ “hành hạ” dạ dày bạn

Hãy từ bỏ thói quen bắt đầu ngày mới với một ly sữa hoặc hũ sữa chua nhé để đảm bảo sức khỏe và không khiến mặt nổi mụn.

Tránh uống sữa cùng với thuốc

Nhiều người vẫn nghĩ khi bị bệnh nên tăng cường sức khỏe bằng cách uống kèm sữa cùng thuốc trị bệnh. Quan niệm này hoàn toàn sai làm. Không riêng gì sữa, sữa chua mọi đồ uống khác ngoài nước lọc khi uống cùng với thuốc đều ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Sữa chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng, sắt, canxi khi uống cùng thuốc chúng sẽ tương tác với thành phần của thuốc và gây ra những phản ứng phụ. Bên cạnh đó, những thành phần có trong thuốc sẽ vô tình giết chết những lợi khuẩn quý giá của sữa chua nếu uống chúng cùng nhau.

Uống sữa cùng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe
Uống sữa cùng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe

Không kết hợp sữa, sữa chua với một số thực phẩm

Sữa, sữa chua loại đồ uống tưởng chừng như vô hại lại dễ phản ứng xấu với một số loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như: xúc xích, lạp xưởng, khoai tây chiên…nhiều nghiên cứu đã chứng minh tổ hợp sữa và các thực phẩm này có thể gây ra ung thư.

Ngoài ra, việc bạn bở thanh chocolate vào sữa để kích thích hương vị cũng không tốt chút nào nếu không muốn nói nó sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc, khô tóc và sỏi đường tiết niệu, mặt nổi mụn nhiều cùng các một số bênh lí khác.

“Cai” sữa khi bị mụn

Đối với những người đang bị mụn, mặt nổi nhiều mụn nếu thường xuyên uống sữa bò mụn sẽ càng nặng hơn. Ngiên cứu này đã được chứng minh bởi trường đại học hàng đầu Harvad (Mỹ).

Điều này cũng dễ hiểu bởi trong sữa bò có chứa nội tiết tố Andrgen giúp kích thích tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn khiến da tăng bài tiết và khiến mặt nổi mụn. Do đó bạn có thể tạm ngưng uống sữa để cải thiện làn da mụn của mình hoặc thêm một chút sữa vào trà hoặc cà phê nếu “không thể sống thiếu sữa”. Cách này giúp hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất lại không sợ mặt nổi mụn.

Để giúp da căng mịn, cải thiện tình trạng mụn hãy chăm sóc da bằng cách kết hợp kem sáng da ốc sên Angel Skin Whitening Snail Water Dropkem trị mụn Angel Skin Timeless Repair Snail Cream mỗi ngày nhé!

Cả hai sản phẩm đều chứa thành phần mạnh mẽ từ tinh lọc dịch nhầy ốc sên giúp giữ ẩm cho da mềm mượt, căng mịn. Đồng thời làm sáng da, mờ thâm, cải thiện nếp nhăn, cho làn da tươi trẻ.

Viết một bình luận